Cuidado! A balança não diz tudo.

Ela não pode ser a única maneira para você medir o progresso do seu emagrecimento.

sabe por que?

Ao praticar uma atividade física, normalmente você ganha massa magra e perde gordura.

Com isso, aumenta a quantidade de células musculares do organismo, que são mais densas ( e, portanto mais, pesadas ) do que as de gordura, podendo fazer o ponteiro da balança subir.

Ou seja: o aumento de peso pode ser resultado de um acréscimo de massa muscular,o que não indica, necessáriamente, que você está fora de forma.

Quem vai revelar isso pra você é o espelho.

Se puder, faça uma avaliação física para medir a porcentagem de massa magra e gordura corporal.