Você sabia que atividades com peso como musculação aceleram seu metabolismo de repouso (basal), fazendo seu corpo gastar mais gordura enquanto descansa.
Esta atividade quando bem orientada ajuda a fortalecer as articulações e deixa os ossos mais fortes, é recomendada inclusive para pessoas com osteoporose, pois a absorção de cálcio é maior quando praticada.
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